Učení o skutečném vědomí - figuríny

Část vědomí pro figurky Cheat Sheet

Mindfulness je víc než soubor technik k praxi. Vědomí je o zpochybnění vaší identity a vztahu ke světu kolem vás. Tím, že jste pochopili, kdo jste na hlubší úrovni, jste méně postiženi negativními emocemi, myšlenkami nebo fyzickými pocity - řešíte kořen problému. Z těchto důvodů stojí za to strávit nějaký čas a úsilí, abyste zjistili, proč jste skutečně. Zkuste toto:

• Všimněte si, že vaše myšlenky přicházejí a odcházejí. Jste si vědomi svých myšlenek. Jste to, co si uvědomuje myšlenky - ne samotné myšlenky.

• Všimněte si, že vaše emoce přicházejí a odcházejí. Jste si spíše povědomí o emocích než o tom, že jste sám emocí. Vy jste pozorovatel emocí.

• Uvědomte si, že i když se vaše pozornost pohybuje od jedné věci k druhému, je stále přítomen váš pocit vědomí . Jste vždy vědomi něčeho. Povědomí je vždy a zcela bez námahy. Jste to samotné uvědomění.

  Odrážejte výrok:

• I nemůže být ten, který I pozoruje '. Stejně jako vaše oko není kniha, protože oko pozoruje knihu, tak jste nejsou vaše myšlenky, emoce, pocity, vjemy, protože jste . Vy jste jejich svědkem. Jako svědek jste úplně osvobozeni od nich. Buď jako vy. Nemůžete stát se sami, protože už jste sami! Takže jen relaxujte a buďte tak, jak jste - bez námahy. Povědomí je váš přirozený stav - to, co jste vždy byli a vždy bude.

• Jeden z nejslavnějších mudrců 20. století, Nisargadatta dal takto: "Objevte vše, co nejste - tělo, pocity, myšlenky, čas, prostor, konkrétní nebo abstraktní, kterou vnímáte jako vy. Samotný vjem ukazuje, že nejste to, co vnímáte. "