Video: WHY I DON’T SMOKE, DRINK OR TAKE D**G’S! - About Me 2025
Fotbal je snadná hra, která je pochopitelná. Je to také nejoblíbenější týmový sport na planetě. Ať už sledujete nebo hrajete ve Velké Británii nebo ve Spojených státech, možná budete mít pocit, že budete potřebovat pomocnou ruku.
Fotbalový rozteč nebo hřiště
Pokud chápete fotbal, protože to vidí ve Spojeném království, musíte najít cestu kolem hřiště, na které se hraje (nebo hraje v americkém Angličtina). Tento diagram je zde k tomu, aby vám pomohl.
Vysvětlení protiprávního zákona: Zákon 11
Offsideový zákon (zákon č. 11) je nejvíce obviněným zákonem, ať je kdekoli na světě hra fotbalu, i když je to docela jednoduché. Zde je návod, jak to funguje.
Hráč je chycen v ofsajdu, jestliže se blíží k cíli soupeře než k míči a druhému soupeři, když jeho týmový kolega hraje míč. Jinými slovy, hráč nemůže dostat míč od družstva, pokud nejsou alespoň dva hráči, buď s ním, nebo mezi ním a brankou.
Není to samo o sobě přestupek. Hráč je penalizován pouze za to, že se ocitne v offside, pokud se má za to, že se účastní aktivní hry . Takže hráč může být nazván pouze v případě, že je:
-
V polovině opozice.
-
Interferování s hrou (to znamená, že je součástí útočného tahu).
-
Interferuje s protihráčem (to znamená, že brání soupeři, aby se bránil proti útočnému pohybu).
-
Získání jakékoliv výhody tím, že jste v této pozici.
Hráč nemůže být ofsajdý z branky, hodit se nebo rohovat.
Signály rozhodčích ve fotbale
Rozhodčí řídí fotbalovou hru, provádějící zákony hry (ať už se sport hraje ve Spojených státech nebo ve Spojeném království). Snad žádný jiný týmový sport neopustí tak široký prostor pro individuální interpretaci pravidel, jako je fotbal.
Vědět, co rozhodčí signalizoval a pochopit, proč to udělal, jsou nezbytné pro pochopení hry (ačkoli to nezastaví, že na něj křičíte). To jsou některé z nejdůležitějších ručních signálů, které používají rozhodčí.
Stretching for Football Warmup
Různí hráči ve Velké Británii mají své osobní roztahovací rutiny v závislosti na jejich fyzickém složení. Kvalifikovaný instruktor pro fitness vám může navrhnout program na míru, ale nemusíte se bát, pokud to nemůžete udělat, protože provádění následujících úseků by mělo být více než uspokojivé.
-
Čtverce: Stojte u zdi. Ohnout jednu nohu za vámi pomocí jedné ruky se uklonit proti zdi a druhou držet nohu na místě držet na nohu.Chcete-li roztažení jemně vytáhnout nohu nahoru.
-
Zarovnání a spodní lýtko: Sedněte na zemi. S jednou nohou roztaženou před sebou roztáhněte ruku na nohu. Zatímco sedíte ve svislé poloze a držíte záda rovně, spusťte ruku tak daleko, jak můžete.
-
Hřbet: Sedněte si na zemi. Umístěte podrážky obou nohou dohromady tak, aby kolena byla ohnutá na stranu těla. Potom, když držíte záda rovně, zkuste obě kolena stisknout co nejblíže k zemi. Zatlačte hruď, dokud to uděláte.
-
Spodní část zad: Lehněte si na zádech. Vytáhněte jednu nebo obě kolena směrem k hrudi a zároveň držte ramena a hlavu na zemi.
-
Svalovina a Achilova šlacha: Stějte u zdi. Položte jednu nohu dopředu a ohněte ji na koleno. Zatlačte směrem dopředu ke stěně a držte zadní nohu na zemi. Přední noha roztahuje Achilovu šlachu a zadní noha rozkládá telecí sval. Přepněte nohy a opakujte úsek.
-
Hip flexor: Dostaňte se na jedno koleno. Ohnout o zadní nohu, takže koleno je blízko země, zatímco prodlužuje přední nohu a ruce k vašim prstům.
