Obsah:
- Myslíte si, že jste nervózní, pokud jste …
- Chováte se strašně, pokud jste …
- Máte pocit úzkosti, pokud máte …
Video: ЦЕННОСТЬ ВНИМАНИЯ. ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ 2024
Část překonání úzkosti pro figuríny Cheat Sheet
Úzkost se objevuje v různých formách pro různé lidi. Můžete zjistit, že úzkost ovlivňuje vaše myšlenky, chování a pocity. Některé z běžnějších příznaků jsou uvedeny takto:
Myslíte si, že jste nervózní, pokud jste …
-
Udělat hrozné předpovědi o budoucnosti.
-
Myslíš, že to nemůžeš zvládnout.
-
Často se znepokojuje nad příjemnými lidmi.
-
Myslíš, že musíš být dokonalý.
-
Má nadměrné obavy z toho, že nemá kontrolu.
Chováte se strašně, pokud jste …
-
Vyhněte se mnoha společenským událostem.
-
Opuštění situací, které vás zneklidňují.
-
Nikdy nepřijímáte rozumná rizika.
-
Odcházet od obávaných objektů nebo událostí, jako jsou pavouci nebo létání.
-
Odešlete tolik úkolů, které zaostávají špatně.
Máte pocit úzkosti, pokud máte …
-
Motýli v žaludku
-
Závrat
-
Svalové napětí
-
Závodní srdce
-
Neklidný pocit
-
Pokožené dlaně
Fyzické příznaky úzkosti mohou být důsledkem zdravotních problémů. Máte-li mnoho těchto příznaků, navštivte lékaře.
